在日常生活中

很多老年人深受

“听不见、听不清”

等问题的困扰

与此同时

“人老耳背很正常”这一观念

在老年群体中根深蒂固

导致很多人在听力下降后

没有及时采取干预措施

那么

什么是老年听力损失？

如何自测与保护听力？

老年听力损失是指60岁以上老年人因年龄增长、耳科疾病、遗传、噪声损伤、耳毒性药物、代谢性疾病以及不良生活习惯等导致的听觉功能下降的总称。

老年听力损失可由单一因素引起，也可能是多种因素共同作用的结果。

人耳能够感受到的频率范围是20-20000赫兹，日常言语交流的频率范围一般是500-3000赫兹。

老年听力损失往往先出现在高频区，并逐渐向中低频区范围扩展。蚊子声、搓动手指的声音是常见的高频声音，冰箱、抽油烟机工作时发出的“嗡嗡”声则是低频声音。

01.将拇指和食指放在耳边搓一搓，仔细聆听能否听见捻指音。

02.将手表放在耳边，能否听到秒针走动时发出的“滴答”声。

03.去揉搓塑料袋、敲桌子等，看看能否听见这些声音。

如果您在嘈杂的环境中与人交流时，出现了听不见或听不清别人讲话的情况，看电视、用手机时需要将音量调得很大，使用上述自测方法后有些声音听不清，那么，您很可能已经出现了听力损失，建议尽快就医。

主动远离噪声环境，积极治疗和控制基础疾病。

使用耳机时应注意“666原则”，即聆听环境噪声不超过60分贝、使用时间不超过60分钟、不超过播放设备最大音量的60%。

挖耳朵时要谨慎，以免对耳道及鼓膜造成损伤。

出现听力下降、耳鸣和眩晕等症状时，及时到医院耳鼻喉科进行必要的检查和治疗。